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　　在 这个时节该如 何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。