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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。