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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。