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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。