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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。