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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。