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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃

春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。