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　　在
这  个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。