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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。