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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。