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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。