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　　在这 个时节该如  何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。