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　　在这个 时节该如 何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。