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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。