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　　在这个时节该如何调理养

生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。