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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。