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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以
免肝火
上炎。