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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜 ，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。