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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上
炎。