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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。