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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。