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　　在这个时节 
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以 免肝火上炎。