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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。