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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春
日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。