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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣
 等，禁


食或少食
辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。