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　　在这 个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。