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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。