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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。