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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。