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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。