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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就 是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。