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在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。