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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。