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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。