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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。