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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。