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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。