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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。