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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。