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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝 火 上
炎。