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 在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。