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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。