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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜
，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。