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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。