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　　 在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，   禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。