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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以
免
肝火上炎。