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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免 
肝火 上炎。