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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食
或少食 辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。