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　　在这个时 
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。