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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。